COACHING 1-1 · 3 MOIS
Reprends le contrôle de ta santé
Retrouve une énergie stable, un mental clair et un corps qui répond, même avec un agenda surchargé et un gosse à la maison.
Le Code Primal, accompagnement 1-1 de 3 mois pour les hommes actifs (entrepreneurs, cadres, pères de famille) qui veulent arrêter de lutter contre leur biologie.
Créé par Bastien Intartaglia, Docteur en Neurosciences.
Places limitées · Accompagnement 1-1
LE CONSTAT
Tu te reconnais dans ça ?
Tu bosses énormément. T’as des responsabilités, des standards élevés partout ailleurs, et l’envie de bien faire. Et pourtant, ton corps ne répond plus comme avant :
- Le crash d’énergie à 15h, un café, puis deux puis trois
- Le réveil difficile, même après une nuit complète
- Le brouillard mental qui ne part pas
- La libido qui n’est plus ce qu’elle était
- Ce corps que tu as de plus en plus de mal à assumer
Tu as sûrement déjà tenté te reprendre à plusieurs reprises. Suivre un programme à fond pendant trois semaines, nutrition carrée, motivation à bloc.
Puis une semaine chargée débarque, un déplacement, un gosse malade, et tout s’effondre. Tu repars de zéro le mois d’après. Encore.
Biologiquement, tu es encore un homme du Paléolithique.
LA CAUSE RACINE
Ton corps n’est pas cassé.
Il est bloqué en mode survie.
Ton cerveau ne fait pas la différence entre un mail urgent et un prédateur lancé à tes trousses. Même signal d’alerte, même cascade d’hormones. Sauf que le prédateur, lui, finissait par partir. Le tien ne part jamais.
Notifs, délais, responsabilités qui s’accumulent. Ton corps encaisse tout ça comme un danger permanent, alors qu’il n’a jamais été conçu pour ça.
Il est fait pour marcher des kilomètres, dormir au rythme du soleil, manger des aliments bruts. Sauf qu’aujourd’hui tu passes tes journées vissé sur une chaise, tu t’endors avec un écran à 30 cm du visage, et t’avales ton déjeuner entre deux réunions.
Les chercheurs en biologie évolutive, comme le Dr Boyd Eaton (Harvard), appellent ce décalage entre notre biologie ancestrale et notre mode de vie moderne, la discordance évolutive
Ton corps n’est pas en panne. Il envoie juste les signaux d’alerte d’un système forcé de fonctionner à contre-sens de ce pour quoi il est conçu.
Ton organisme s’adapte, mais il reste en mode survie. Et à la longue, il s’épuise.
Tant que tu ne corriges pas la cause racine, tout le reste est du bricolage.
Et c’est rarement une question de discipline, c’est une question de méthode.
Les hommes qui me contactent bossent énormément et ont des standards élevés partout ailleurs. Le souci : ils appliquent à leur santé des méthodes pensées pour quelqu’un sans boulot prenant, sans enfants et sans imprévus. Ça tient trois semaines, puis la vraie vie reprend le dessus.
LA MÉTHODE
Le Code Primal©
J’ai 38 ans, un enfant en bas âge et un business prenant. Je sais ce que c’est de « ne pas avoir une minute pour soi ».
J’ai dû trouver une solution pour garder la santé et rester performant dans mon taf, malgré le manque de temps et les aléas de le vie de papa-solopreneneur.
Cette solution c’est Le Code Primal©
Dans cette méthode on ne cherche pas à en faire faire plus. On utilise le concept de Discordance Évolutive pour repérer les quelques leviers qui remettent ton mode de vie moderne d’accord avec la façon dont ton corps est réellement câblé (ceux qui donnent 80% des résultats), et on construit un système qui tient debout même les semaines où tout part en vrille. C’est ce que j’appelle la Discipline Fluide™.
La Discipline Fluide™
Un plan ambitieux pour les bons jours, un minimum non négociable pour les pires, et plus jamais de retour à la case départ.
Concrètement : des séances courtes, une alimentation flexible, un cadre bâti autour de ton emploi du temps à toi.
C’est un cadre personnalisé en 3 phases qui identifie précisément ce qui bloque chez toi et corrige la cause racine, pas les symptômes.
01
SEMAINES 1–2
Diagnostic & ciblage
On regarde ton mode de vie réel (sommeil, stress, alimentation, mouvement, environnement) et grâce au concept de Discordance Évolutive, on repère les 2-3 leviers qui bloquent vraiment chez toi.
02
SEMAINES 3–8
Réalignement ciblé
Loi de Pareto appliquée à ta santé : on agit en priorité sur ces 2-3 leviers. 20 % des ajustements produisent 80 % des résultats.
Selon ton profil cela peut être : entraînement court adapté à ton agenda, alimentation flexible, protocole sommeil, audit complet de ton environnement, gestion du stress. Toujours dans le cadre de ta vraie vie. Le tout ancré sur le principe de la Discipline Fluide™ pour que tu tiennes même dans les journées où rien de va.
03
SEMAINES 9–12
Reconstruction & optimisation
On ancre les nouvelles habitudes et on optimise le reste, progressivement.
L’objectif : un mode de vie qui tient même pendant les semaines chaotiques, sans jamais repartir de zéro.
LES BÉNÉFICES
Ce que tu vas retrouver
Une énergie stable du matin au soir, sans tenir au café.
Un mental clair et un focus qui change tes journées de boulot.
Du drive, cette envie que tu n’avais plus.
Un corps plus sec, plus fort, dont tu es fier
Une libido qui répond de nouveau.
Un esprit plus calme et plus solide face au stress.
Des hormones qui s’équilibrent naturellement (testostérone, thyroïde, cortisol).
Un sommeil profond et réparateur.
Au bout de quelques mois, le plus beau n’est même pas ton reflet dans le miroir. C’est ta santé qui tourne en arrière-plan, comme un virement automatique.
PREUVES
Ils l’ont fait avant toi
Ruddy, 43 ans - Entrepreneur & papa
« J’étais bloqué depuis des années sur ma perte de gras. Aujourd’hui, j’ai perdu 13 kg et retrouvé un sommeil réparateur. »
- −13 kg (78 → 65 kg)
- Déblocage durable de la perte de gras
- Sommeil profond et réparateur
- Plus d’énergie pour sa famille et son business
Julien, 36 ans - Entrepreneur
« Je me réveillais déjà épuisé. Aujourd’hui, mon énergie est stable du matin au soir et je n’ai même plus besoin de café. »
- −6 kg (80 → 74 kg)
- Énergie stable toute la journée
- Brouillard mental dissipé
- Productivité décuplée
Jean-Michel, 54 ans - Cadre
« Ma femme m’a dit : « Je retrouve l’homme que j’ai épousé. » Ça résume tout. »
- −9 kg (101 → 92 kg)
- Libido retrouvée
- Perte de gras significative
- Confiance et vitalité restaurées
AVIS VÉRIFIÉS TRUSTPILOT
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LEURS MOTS
Ce qu’ils m’écrivent
POUR QUI
Pour qui, et pour qui ce n’est pas
C’est pour toi si…
- Tu es un homme actif de 30 à 55 ans : entrepreneur, cadre, ou papa débordé.
- Tu bosses beaucoup et tu as des imprévus toutes les semaines.
- Tu en as marre de repartir de zéro tous les mois.
- Tu veux des résultats qui tiennent, pas un sprint de 3 semaines.
- Tu es prêt à t’engager sur 3 mois.
Ce n’est PAS pour toi si…
- Tu cherches une pilule miracle ou un hack.
- Tu veux de la TRT, des anabolisants ou des raccourcis.
- Tu refuses de changer quoi que ce soit à ton mode de vie.
- Tu veux juste un programme de muscu générique.
L’ACCOMPAGNEMENT
Ce qui est inclus
- 1 appel hebdomadaire en visio (30-45 min) pour faire le point et ajuster.
- Diagnostic complet de ton mode de vie et des leviers qui bloquent.
- Plan alimentaire flexible adapté à ton quotidien.
- Entraînements courts qui rentrent dans ton agenda.
- Protocole sommeil.
- Gestion du stress validée par la science.
- Optimisation de ton environnement (lumière, perturbateurs, écrans).
- Travail sur ta direction et ton moteur profond.
- Protocole d’hormèse progressif (froid, jeûne, effort court).
- Support illimité 7j/7 sur WhatsApp entre les appels.
- Accès au Clan Primal (communauté privée).
- La Discipline Fluide™ appliquée à TON emploi du temps.
QUI SUIS-JE
Dr. Bastien Intartaglia
- Docteur en Neurosciences Cognitives
- 12 ans d’expérimentation et de pratique
- Spécialisé en optimisation hormonale masculine, sommeil, santé ancestrale
- Communauté de 28 000+ sur Instagram, 265 000+ sur TikTok
Je donne aux hommes débordés les outils pour récupérer leur énergie et leur santé, sans vivre en ermite ni sacrifier leur vie de famille. J’ai vécu la fatigue chronique, les insomnies, la perte de drive. Aujourd’hui, à 38 ans, un enfant en bas âge et un business prenant, je sais qu’on peut en sortir, à condition de s’y prendre avec la bonne méthode.
MA PROPRE TRANSFORMATION · 28 → 38 ANS
28 ans
38 ans
FAQ
Les questions que tu te poses sûrement
Oui, c’est même tout l’intérêt. La méthode est pensée pour une vie chargée : séances courtes, alimentation flexible, et un minimum non négociable les jours où tout part en vrille. On optimise ce que tu fais déjà, on n’empile pas des contraintes.
Les premiers effets (énergie, sommeil, mental) arrivent souvent en 2 à 3 semaines. Le physique et l’hormonal se construisent sur les 3 mois.
Oui, entièrement. Chaque protocole est calé sur ton niveau, tes contraintes et ton agenda. Je ne prends que quelques clients en parallèle.
Justement. Si tu es bloqué, c’est souvent que tu n’agissais pas au bon endroit, ou que la méthode n’était pas faite pour ta vraie vie. On commence par identifier ce qui bloque vraiment chez toi.
Parce que ton problème n’est pas un manque d’infos. C’est l’application dans TA vie, avec quelqu’un qui ajuste avec toi et t’évite de repartir de zéro à la première semaine compliquée.
Non. Salle, matériel maison minimaliste, ou rien du tout : on construit le bon cadre avec ce que tu as.
Tu remplis un court formulaire (5 min). Si ton profil colle, on fait un appel découverte gratuit de 30 min pour voir si on est alignés. Si oui, on démarre.
LE CHOIX EST SIMPLE
Tu peux continuer comme maintenant.
Un nouveau programme, un nouveau complément, et quelques semaines de mieux avant de retomber dans le même cycle. Ou tu corriges la racine du problème, une bonne fois, avec une méthode faite pour ta vraie vie.
Places limitées · Accompagnement 1-1 · Réponse sous 24 h
Active ton Code Primal. Libère ta Force Vitale.
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